Stress verstehen - Gesundheit schützen

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Stress gehört heute für viele Menschen zum Alltag. Nicht jeder Stress ist schädlich – kurzfristige Anspannung kann sogar leistungsfördernd sein. Doch anhaltender Stress ist zu einer der größten gesundheitlichen Herausforderungen unserer Zeit geworden. Permanente Überforderung, hoher Arbeitsdruck, familiäre Verantwortung oder auch intensive sportliche Belastungen können den Körper langfristig aus dem Gleichgewicht bringen.

Stress beeinflusst dabei nicht nur die Nerven, sondern auch:

• Hormonsystem und Stoffwechsel
• Immunsystem
• Schlafrhythmus und Regeneration
• Verdauung und Darmflora (Darm-Hirn-Achse)
• Zellenergie (Mitochondrienfunktion)

Wenn der Körper zu lange in „Alarmbereitschaft“ bleibt, können Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, Infektanfälligkeit oder Verdauungsbeschwerden die Folge sein.
Die Stressmedizin untersucht, wie diese Prozesse zusammenspielen – und zeigt Wege, den Organismus wieder zu stabilisieren. Mit einem ganzheitlichen Ansatz aus individueller Diagnostik, gezielter Stoffwechsel- und Darmunterstützung sowie Stressregulation kann der Körper dabei begleitet werden, wieder in seine natürliche Balance zurückzufinden.

Folgen von chronischem Stress

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Erhöhte Produktion von Cortisol → Heißhunger, Gewichtsschwankungen, Verdauungsprobleme
Infektanfälligkeit, Migräne, Kreislauf- und Hormonstörungen
Nebennierenschwäche → Müdigkeit, Tageserschöpfung, erhöhtes Verlangen nach Koffein
Bei Frauen: PMS, Progesteronmangel, hormonelle Dysbalancen, unerfüllter Kinderwunsch
Ungleichgewicht bei Neurotransmittern (Serotonin, Adrenalin, Dopamin) → Risiko für psychische Erkrankungen Depressionen und Angststörungen
Risiko für körperliche Erkrankungen steigt, darunter z.B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Magen-Darm-Erkrankungen

Ihr Weg mit Stressmedizin in meiner Praxis

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In meiner Praxis kombiniere ich moderne Stressdiagnostik mit einem ganzheitlichen Ansatz:

• Stressreduktion & Nervensystem-Regulation
• Schlafhygiene & Regenerationstechniken
• Blutzuckerregulation & ausgewogene Ernährung
• Regelmäßige Bewegung & körperliche Aktivierung
• Individuell angepasste Mikronährstoffe
• Funktionelle Medizin & Hormonbalance
• Lebensstil- und Arbeitsplatzberatung

Ziel ist ein individuelles Gesamtkonzept, das Belastungen reduziert, die Resilienz stärkt und langfristig Ihr inneres Gleichgewicht stabilisiert.