Ernährungsberatung
In den westlichen Industrieländern sind laut einer Studie mehr als 70 Prozent aller Erkrankungen stark durch die Ernährung oder den Lebensstil bedingt und damit vermeidbar. Von daher gibt es viele gute Gründe für eine Ernährungsberatung: Gesünder leben wollen, Essgewohnheiten optimieren, Gewicht reduzieren, eine Erkrankung verbessern oder um Krankheiten präventiv vorzubeugen. Mein Anspruch ist es, Ihnen genau die passende Ernährungsberatung für Ihr individuelles Ziel zu bieten.
Essen ist eines der menschlichen Grundbedürfnisse und hat eine tiefere Bedeutung als nur den Körper mit Nährstoffen zu versorgen. Essen steht für den Ausdruck unseres Lebensstils und ist mit sozialen Beziehungen verknüpft. Da Essen mit unseren Gefühlen verbunden ist, kann es ebenso verwöhnen, trösten, Stress oder Spannung abbauen. Darum ist es auch häufig der Fall, dass wir nicht nur essen, wenn wir hungrig sind.
Daraus ergibt sich ein komplexer Sachverhalt, welcher bei einer Ernährungsoptimierung häufig Fragen und Konflikte erzeugt. Aus diesem Grund ist es wichtig, die richtigen Inhalte sowie den Gesamtblick auf die Zusammenhänge innerhalb einer Ernährungsveränderung deutlich zu machen.
Meine Ernährungsberatung zeigt Ihnen vorbehaltlos Möglichkeiten auf, um Sie auf Ihrem Weg zu einer ganzheitlichen gesunden Ernährung und bewussten Lebensweise bestärken.
Schwerpunkte meiner Ernährungsberatung sind:
- Grundlagen gesunder Ernährung
- Art- und typgerechte Ernährung
- Alle gängigen Ernährungsformen im Quervergleich: Vor- und Nachteile
- Welche Ernährungsformen auf Dauer wirklich gesund sind - ein Schlüssel zu mehr Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden
- Wie eine Optimierung der Ernährung auf dem Weg zur Gesundheit unterstützt
- Bewegungsmangel und Übergewicht als Risikofaktoren
- Anpassung der Ernährung an individuelle Bedürfnisse sowie Integrierung im Alltag
- Ernährung als Therapie bei unterschiedlichen Krankheitsbilder
- Wie ein starkes Immunsystem schützt
- Gesunder Darm - das Zentrum unserer Gesundheit
- Wie der Einstieg und Umstieg in eine Ernährungsoptimierung gelingt
- Ideale Versorgung mit allen wichtigen Nährstoffen
- Entgiften statt Vergiften mit einem ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt
- Die Bedeutung von Peace Food nach Dr. Rüdiger Dahlke
- Nahrungsmittel als Heilmittel - die Kraft unserer Nahrungsmittel
- Ernährung und Fasten als Prävention
- Warum Fasten als Gegenpol zum Essen wichtig für die Gesundheit ist
- Einstieg und Vorteile des Fastens
Telefonisches Informationsgespräch
ca. 15 Minuten – kostenlos
- Festlegung der Themenschwerpunkte
- Klärung Ihrer offenen Fragen
- Möglichkeit zur Terminvereinbarung
Eine Terminvereinbarung ist telefonisch, per E-Mail, über das Kontaktformular oder über das Formular Terminanfrage möglich.
Innerhalb der Ernährungsberatung erhalten Sie konkrete und passende Ernährungsempfehlungen, teilen Sie mir gerne Ihre Schwerpunkte oben aufgeführter Bereiche mit. Ebenso werden alle Fragen rund um Ihre Ernährungs-Anliegen geklärt.
Bitte planen Sie hierfür ca. anderthalb Stunden Zeit ein, da eine Sitzung ohne Druck und zeitlichen Stress ablaufen soll.
Gruppenberatungen auf Anfrage.
Bei der Umstellung auf neue Ernährungsgewohnheiten ist eine Teilnahme an einer Fastenwoche hilfreich, denn mit dem Abwerfen von körperlichem Ballast fällt auch der Abbau von emotionalen und mentalen Altlasten leichter.
Rufen Sie mich gerne an oder schreiben Sie mir Ihr Anliegen!