Die Ernährungssäule ist ein grundlegender Baustein auf dem Weg zur ganzheitlichen Gesundheit. Als Gegenpol hierzu dient heutzutage die Fastensäule, da Reinigung, Entgiftung und Detox zu Zeiten Hippokrates kein Problem darstellten. Es gab hauptsächlich vollwertige Lebensmittel. Aus diesem Grund beschäftigt sich diese Säule mit pflanzlich-vollwertiger Ernährung sowie dem Fasten. Hier wird aufgezeigt, wie Peace Food nach Rüdiger Dahlke sowie das Kurzzeitfasten ein sanfter Einstieg zu mehr Gesundheit und Freude im Leben sein kann.
Ansätze der Ernährungssäule sind:
- Welche gesundheitlichen Vorteile Kurzzeitfasten und Peace Food auch bei schweren Erkrankungen wie Krebs, Herz-Kreislauf Probleme, Rheuma und Gicht, Diabetes, Entzündungen, Depressionen, etc. bringen können
- Wie man sich motivieren und den Umstieg schaffen kann
- Mit welcher Methode des Kurzzeitfastens am besten gestartet wird
- Erreichen des Individualgewichts
Auch bei der Bewegungssäule hat sich im Vergleich zu Zeiten Hippokrates einiges verändert. Die Menschen waren früher durch die harte Arbeit automatisch in Bewegung und haben dabei gleichzeitig ihre Muskeln trainiert. Von daher bekommt diese Säule heute eine viel tiefere Dimension. Heute bewegt sich nicht mal jeder zweite Deutsche ausreichend. Dabei ist Bewegung eine der etabliertesten Maßnahme, um die Gesundheit nachhaltig zu fördern, die Prävention chronischer Erkrankungen sowie eine positive Beeinflussung des Verlaufes von Krankheiten und psychischen Beeinträchtigungen wie Depressionen.
Ansätze der Bewegungssäule sind:
- Welche Formen der Bewegung für die Gesundheit am wichtigsten sind
- Die Hierarchie im Körper
- Wie man die richtige Motivation für eine regelmäßige Bewegung findet
- Wie man Gewicht reduzieren kann
Entspannungssäule Der Wunsch nach Entspannung auf natürliche Weise ist sehr groß. Da der Alltag häufig im Anspannungs- oder Verspannungsbereich liegt, braucht es Techniken, um wieder in die Entspannung zu kommen. Denn folgt aus einer Stressphase keine Erholung, kann Stress zu Dauerbelastung für den Körper werden und sich negativ auf den Gesamtorganismus auswirken.
Zu Zeiten Hippokrates waren Schlafprobleme kein sonderlich bekanntes Thema, wobei hier auch ein psychologischer Aspekt eine entscheidende Rolle spielt. Das Tagwerk bestand aus Arbeit, die Menschen an einem Tag schaffen und auch abschließen konnten. Heute hingegen wird man nicht mehr fertig mit der zur Verfügung stehenden Zeit und Schlafprobleme nehmen als Konsequenz erheblich zu.
Ansätze der Entspannungssäule sind:
- Was Entspannung bedeutet und wie diese erreicht wird
- Welche Entspannungstechniken und Methoden unterstützen
- Warum Schlaf so wichtig ist und was gegen Schlafprobleme hilft
Zu Zeiten Hippokrates war die Atemsäule im Tempel nicht vertreten. Aus heutiger Sicht gilt eine besondere Betrachtungsweise hierzu, weil es große Probleme mit der Luft gibt. Viele Menschen leiden an gesundheitlichen Problemen, welcher durch Feinstaub ausgelöst wird. Leider nimmt die Schulmedizin den Atem und dessen Bedeutung noch nicht so richtig wahr. Schließlich kann der Atem ein sehr kraftvolles Werkzeug auf dem Weg zu mehr Gesundheit sein.
Ansätze der Atemsäule sind:
- Den Atem als kraftvollen Weg in die Entspannung nutzen
- Mit welchen Ritualen der Atem sofort verbessert werden kann
- Warum Yoga und Chi Gong in Verbindung mit einer bewussten Atmung neue Erlebnisräume öffnen können
Mehr Bedeutung als früher bekommt zu heutigen Zeiten ebenso die Umweltsäule. Die Luftverschmutzung durfte zu Zeiten Hippokrates nicht einmal in Großstädten eine große Rolle gespielt haben. Heute dagegen herrschen täglich Umweltbelastungen und es besteht ein unbestreitbares Umweltproblem. Indem im individuellen Umfeld heilsame Umgebungen geschaffen werden, können diese Belastungen minimiert werden. Zieht man die vier Elemente Luft, Wasser, Erde und Feuer mit hinzu und betrachtet diese genauer, kann durch einfache Rituale eine große Verbesserung der eigenen Umwelt vorgenommen werden.
Ansätze der Umweltsäule sind:
- Die Beeinträchtigung von negativen Umwelteinflüssen im Alltag
- Was Harmonielehren wie Feng-Shui dazu beitragen können
- Wie eine heilsame Umgebung geschaffen werden kann
- Wie man Belastungen durch Strahlung und Elektrosmog reduziert
- Wie eine „Kur“ unter Einbeziehung der vier Elemente eine tiefgreifende Wirkung erzielen kann
Bewusstseinssäule Bewusstheit ist die Voraussetzung für die erfolgreiche Umsetzung aller Vorgänge in Bezug auf unsere Gesundheit. Krankheit kann auch auf psychischer Ebene ansteckend sein. Die Schulmedizin geht oft bei der Aufklärungsarbeit nicht gut mit der Angst der Menschen um. Anstatt die Angst aufzulösen und den Fokus auf ansteckende Gesundheit, Wege und Erfahrungsmöglichkeiten aufzuzeigen, wird diese häufig noch verursacht und verstärkt. Das Feld der ansteckenden Gesundheit hingegen ist aus Informationen aufgebaut, die aus der Situation von Bedrohung hinaus zu Handlungsfähigkeit führt.
Ansätze der Bewusstseinssäule sind:
- Wie Gedankenhygiene die Gesundheit positiv beeinflusst
- Warum es besser ist, den Fokus von ansteckender Krankheit auf ansteckende Gesundheit zu verschieben
- Wie das Immunsystem gestärkt wird, sodass Viren und Bakterien direkt ausgebremst werden
- Warum Filme tief in die Seelenebene führen können und eine wunderbare Möglichkeit der Therapie sind